میوه خشک هلو زعفرانی

میوه‌ها در همه حالت چه به صورت تازه و چه به صورت خشک شده، فواید مشابه و بسیاری دارند.

میوه‌های خشک را به مدت بیشتری می‌توان نگهداری کرد.

از جمله میوه‌های خشک پرطرف‌دار هلو خشک یا پر هلو است که می‌توان آن را به عنوان یک میان وعده، مصرف کرد.

همان‌طور که مشخص است هلو خشک از فراورده‌های هلو است. در این روش هلو را به تکه‌های کوچک‌تر خرد کرده و خشک می‌کنند. در انتخاب تکه‌های هلو برای خشک کردن باید دقت کرد تا رطوبت و ضخامت کافی داشته باشد، زیرا این میوه خشک به ضخامت و رطوبت کم نمی‌تواند طعم واقعی و دلنشین هلو را ایجاد کند.

هلو خشک شده دارای کالری زیادی هست به‌طوری‌که هر ۱۵۰ گرم حاوی ۵۸ کالری است.

کاروتنوئید و لوتئین موجود در این میوه خشک شده باعث رفع آسیب‌های چشم در برابر اشعه خورشید شده و از بروز آب مروارید جلوگیری می‌کنند. هلو خشک حاوی پتاسیم زیاد و البته سدیم کمی دارد. سطح پتاسیم و سدیم در هلوهای خشک شده برای سلامتی مفید است به این صورت که پتاسیم بالا و سدیم کم برای جلوگیری از فشار خون مفید بوده و باعث کمک به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شود.

پر هلو یا هلو خشک برای پیشگیری و درمان یبوست مفید است، باعث از بین رفتن بوی بد دهان شده و برای افزایش اشتها افراد گرم مزاج استفاده می‌شود.

هلو خشک برای رفع نفخ و ریفلاکس کاربرد دارد هلو خشک را می‌توان به سالاد میوه اضافه کرد که جلوه خاصی را به سالاد می‌دهد. از هلو خشک نیز می‌توان در یک اسموتی مخلوط کرد و یا حتی به آرامی به کرد تا به آب میوه طعم بدهد. به علاوه ترکیب آن ماست و آجیل نیز بین افراد محبوب است.

از جمله کاربردهای دیگر عمر هلو برای پوست می‌توان به دم کرده هلو خشک برای پاک‌سازی پوست اشاره کرد. به این شکل که مقداری پر هلو را در آب جوش ریخته و تا ۱۵ دقیقه برای دم کشیدن آن صبر می‌کنیم و پس از خنک شدن آن، دم کرده هلو را با پنبه روی پوست ماساژ داده تا جذب پوست شود نتیجه این کار درخشندگی و پاک سازی پوست صورت است.

از آن جایی که هلو خشک خواص دارویی متنوعی دارد، هلو و میوه خشک آن، خواص فوق العاده عالی و غیر قابل انکاری برای بدن دارند. این خوراکی خوشمزه بر حفظ سلامتی دندان ها، قلب، استخوان ها و ماهیچه ها و از همه مهم تر بر شادابی پوست تاثیر گذار است.

از آنجایی که هلو سرشار از آهن است، در نتیجه می تواند جریان خون در پوست را بهبود ببخشد و سبب تقویت فولیکول مو و افزایش رشد موی شود.

خواص هلو زعفرانی خشک درلاغری و کاهش وزن: از آنجایی که هلو خشک نسبت به میوه آن کالری بیشتری دارد، ولی چون دارای فیبر بالایی است سبب کاهش اشتها و مانع از پرخوری و به لاغری و کاهش وزن در افراد کمک می کند. علاوه براین فیبر موجود در این میوه ی خشک سبب پاک سازی و سم زدایی روده می شود و همین به نوبه خود موجب لاغری و کاهش وزن می گردد.

هلو دارای خواص بسیاری برای سلامت بدن است، از جمله خواص این میوه می‌توان به درمان کلسترول بالا، اضافه وزن، سرطان، بیماری های دستگاه عصبی انسان و استاز خون اشاره کرد. این میوه باعث سلامت پوست سالم و تقویت سیستم عصبی شما شده و استخوان‌ها و دندان‌های شما را محکم‌تر می‌سازد.